01
O processo inicia com base na ficha de anamnese e depois
com uma avaliação física para compreender metas, limitações e preferências.
Com base nos resultados, é desenvolvido um programa de treinamento personalizado, ajustado às necessidades.
02
Será elaborada a periodização do treinamento, estruturando de forma estratégica as etapas com base nos objetivos definidos, garantindo o controle adequado da carga, volume e intensidade.
03
Todos os alunos recebem um link exclusivo para acessar os treinos pelo aplicativo de consultoria online, disponível na Play Store e App Store (iOS).
04
O diferencial da minha consultoria está na análise técnica detalhada dos exercícios enviados por vídeo, com orientações personalizadas para corrigir a execução, maximizar os resultados e reduzir o risco de lesões.
01
O processo inicia com base na ficha de anamnese e depois
com uma avaliação física para compreender metas, limitações e preferências.
Com base nos resultados, é desenvolvido um programa de treinamento personalizado, ajustado às necessidades.
02
Será elaborada a periodização do treinamento, estruturando de forma estratégica as etapas com base nos objetivos definidos, garantindo o controle adequado da carga, volume e intensidade.
03
Todos os alunos recebem um link exclusivo para acessar os treinos pelo aplicativo de consultoria online, disponível na Play Store e App Store (iOS).
04
O diferencial da minha consultoria está na análise técnica detalhada dos exercícios enviados por vídeo, com orientações personalizadas para corrigir a execução, maximizar os resultados e reduzir o risco de lesões.