Consultoria de Treinamento Personalizado Online
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Alta performance esportiva
Treinamentos com foco em planejamento estratégico para maximizar sua performance e resultados em tempo recorde.
Estética e bem-estar
Transformação corporal focada em estética e qualidade de vida. Alcançar o corpo dos seus sonhos enquanto melhora sua saúde física e mental.
Saúde e reabilitação
Prevenção de lesões e otimização da recuperação para que você possa treinar com segurança, sem dores e com a confiança de um corpo saudável e forte.
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Performance Esportiva
Aumente potência, velocidade e rendimento para alcançar a máxima performance no esporte. Supere seus limites com um treino projetado especialmente para você.
Estética Corporal
Modelagem do corpo com foco em definição e equilíbrio muscular. Alcance o corpo dos seus sonhos com estratégias que garantem resultados rápidos e duradouros.
Prevenção e Reabilitação de Lesões
Treinamento inteligente com foco em fortalecimento muscular e técnicas corretas, que evitam lesões e promovem uma recuperação eficiente e segura.
Hipertrofia Muscular
Construa massa muscular para um corpo mais forte, definido e equilibrado. Transforme seu físico com treinos personalizados que aceleram o crescimento muscular.
Mobilidade e Flexibilidade
Melhore sua amplitude de movimento e flexibilidade, proporcionando mais liberdade e reduzindo o risco de lesões. Sinta seu corpo mais ágil e flexível.
POR QUE TREINAR COMIGO?
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ESPECIALISTA EM BIOMECÂNICA FUNCIONAL
A eficiência da Biomecânica Funcional é um equilíbrio da mobilidade adequada com ativação dos músculos de estabilização, músculos de força agonista e músculos antagonistas.
Ofereço soluções avançadas para:
Reabilitação física, dores musculoesqueléticas, prevenção de lesões com intervenções que realizam o sinergismo muscular que é um conceito que descreve como os músculos trabalham juntos com o sistema nervoso central (SNC) coordenando o movimento.
Recuperação funcional
Controle eficaz das dores
Prevenção de novas lesões
VEJA COMO FUNCIONA A CONSULTORIA
SOBRE MIM
Olá, sou Raphael Duarte!
Com 15 anos de experiência no treinamento físico, minha missão é ajudar você a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Ao longo dessa trajetória, desenvolvi uma abordagem única que combina ciência, técnica e motivação, proporcionando resultados consistentes e duradouros.
Minha formação inclui uma graduação em Educação Física, além de uma pós-graduação em Ciência do Esporte de Alto Rendimento NAR. Sou também especialista em Biomecânica Funcional, o que me permite criar treinamentos altamente personalizados, focados na prevenção de lesões e no aumento da performance.
Estou aqui para te guiar, compartilhar meu conhecimento e, acima de tudo, garantir que você atinja o melhor de si.
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